-
چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را جهت ابراز وجود کردن بالا ببریم؟
دوشنبه 13 مهر 1394 12:07
در کل ابراز وجود یعنی حمایت نمودن از حق و عقیده خود بدون اینکه به حق و عقیده دیگران تجاوزی شود. جرات آموزی برای اغلب اضطراب های مربوط به تعاملهای میان فردی یک درمان انتخابی محسوب میشود. از جمله موردهای مناسب برای جرات آموزی این تیپ افراد هستند: افرادی که نمیتوانند موقعیت اجتماعی کسالت آور را ترک کنند، چون میترسند...
-
چه کسانی اختلال شخصیت دارند؟
دوشنبه 13 مهر 1394 11:53
منظور از اختلال شخصیت چیست و چه نشانه هایی دارد و به چه کسانی میگویند که دارای اختلال شخصیت هستند؟ اختلال شخصیت عبارت است از: «یک الگوی با دوام و پایدار از رفتار و تجربه درونی که به طور قابل ملاحظهای با انتظاراتی که از شرایط فرهنگی فرد وجود دارد متفاوت باشد، فراگیر و غیرقابل انعطاف باشد، شروعش به دوران نوجوانی یا...
-
خیال نکن نباشی، بدون تو می میرم
دوشنبه 13 مهر 1394 11:26
برای اینکه بعد از بحران عاطفی بتوانید به زندگی عادی برگردید نیاز دارید یک چیزهایی را یاد بگیرید. یکسری از کارها را باید انجام بدهید و سراغ بعضی از کارها اصلا نباید بروید. وقتی کسی دچار شکست عاطفی شود، دو حس قوی در او ظاهر می شود، خشم و ناامیدی. این احساسات تعادل روحی فرد را به هم می زنند و فرد شکست خورده دائم تحت فشار...
-
ان ال پی» راه کوتاه رسیدن به موفقیت؟
یکشنبه 12 مهر 1394 11:04
هفته نامه زندگی مثبت: اگر کلمه «NLP» را در موتور جستجوگر گوگل وارد کنید، نتایج بسیاری نشان داده می شود که گویای وجود استادان بزرگ «ان ال پی» در ایران است؛ استادانی که اغلب بدون تحصیلات و تخصص آکادمیک مدعی آموزش روشی می شوند که از آن طریق موفقیت و ثروت را در مدتی کوتاه وارد زندگی تان می کنند. خیلی ها برای رسیدن به...
-
چگونه دیگران را احمق نخوانیم
شنبه 11 مهر 1394 10:52
این روزها، به ویژه با گسترش فضای مجازی، آدم ها راحت تر می توانند اظهارنظر کنند یا مثلا طرف داران خود را طی فراخوانی به «بغ بغو» دعوت کنند. از سوی دیگر، بازار داوری در باب اظهارنظرها و شیوه رفتار دیگران نیز داغ است. در این داوری ها گرایش پررنگی به احمق خواندن دیگران وجود دارد. من این بار می خواهم در رگ این داوری های...
-
شخصیت نامزدتان را از فیلم مورد علاقهاش بشناسید
شنبه 11 مهر 1394 10:42
ممکن است سینما رفتن یا فیلم دیدن در خانه در دوران نامزدی امری معمول باشد اما وقتی میبینید که نامزدتان برای هر قرار ملاقات سینما را در نظر میگیرد و محو تماشای فیلم و سریالهای تلویزیون میشود، میتوانید از این ویژگی او برای شناخت خصوصیات اخلاقیاش استفاده کنید. تحقیقات اخیر نشان میدهد بسیاری از خصوصیات شخصیتی و...
-
بهترین چیزها در زندگی مجانی هستند
دوشنبه 6 مهر 1394 12:13
می گویند بهترین چیزها در زندگی مجانی هستند بدون هیچ شکی لیست زیر ثابت میکند که این جمله درست است. زندگی پر از شادیهای ساده است. آثار خوشایندی که شما هرگز انتظار ندارید، اما بیشتر مواقع از آنها شادیهای بزرگی گرفتهاید. آنها هدیههای زندگی هستند که هرکدام از ما به صورت ناخودآگاه و به روش خودمان از آنها لذت...
-
چرا ما ایرانی ها اعصاب نداریم؟!
شنبه 4 مهر 1394 14:50
تا به حال شنیده اید کسی بگوید می خواهم بروم گواتمالا تا زندگی جدیدی شروع کنم و خوشبخت شوم؟ تا همین چند وقت پیش آمار، مردم سوئیس را شادترین آدم های کره خالی معرفی کرده بود، یعنی این نتیجه ای بود که از مطالعات و آمار سازمان ملل استخراج شده بود. اما گزارش موسسه گالوپ تمام معادلات را عوض کرد. این موسسه آمریکایی که سال...
-
تکنیکی برای مبارزه با اضطراب
شنبه 4 مهر 1394 11:35
این روزها کتابهای درمانی رنگآمیزی برای بزرگسالان مبتلا به اضطراب، فروش قابل توجهی را به خود اختصاص داده و در فهرست کتابهای برتر سایتهای آنلاین در ردیف نخستینها جای گرفته است.ابرا دتون آموزگار 52 ساله اهل اوهایو، که به علت فشار خون بالا و اضطراب شدید به پزشک مراجعه کرده بود ، یکی از مخاطبان پرطرفدار کتابهای رنگ...
-
انواع رایج افسردگی در زنان
شنبه 4 مهر 1394 11:31
وضعیت هورمونی در خانم ها به خصصو با تغییرهایی که قبل از قاعدگی، بعد از زایمان و در حول و حوش یائسگی در بدنشان ایجاد می شود، احتمال بروز افسردگی را در آنها بیشتر می کند. به عبارتی، تغییرات هورمون ها نظیر ترشح استروژن و پروژسترون یا هورمون های اکسی توسین و پرولاکتین بر وضعیت روان شناختی خانم ها اثر می گذارد. به طوری که...
-
7 حقیقت علمی در مورد جدایی
شنبه 4 مهر 1394 10:40
هنگامی که عشق به بیراهه میرود پسلرزههای جدایی میتواند باعث فروپاشی زندگی افراد شود. دانشمندان اصرار دارند که هر پدیدهای را میتوان از راه علم بررسی کرد و رویدادهای مربوط به زندگی مشترک نیز از این روال مستثنی نیستند. با دانستن این هفت حقیقت علمی در مورد جدایی شاید بتوانید از وقوع آن در زندگی خود پیشگیری کنید و یا...
-
شما مسمومید؟
شنبه 4 مهر 1394 10:20
از رابطههای دوستانه گرفته تا روابط کاریتان همه به بنبست میرسند و این روزها بیشتر از هر زمان دیگری خودتان را تنها احساس میکنید؟ نمیدانید چرا دوستانتان در دورهمیهایی که همیشه برگزار میکنند، شما را دعوت نمیکنند؟ از خانواده همسرتان گرفته تا حتی خواهر و برادرهایتان همیشه از شما فاصله میگیرند؟ تصور نکنید همه...
-
نشانه هایی که نگرانی و دلهره شما را لو می دهد
شنبه 4 مهر 1394 10:17
جلسه کاری مهمی را درنظر بگیرید که آینده شغلی تان به آن وابسته است یا شرایطی را درنظر بگیرید که قرار است به خواستگاری دختر مورد علاقه تان بروید یا برایتان خواستگار بیاید. این جور وقت ها بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان بیفتد چیست؟ اینکه از شدت استرس، عرق از سر و رویتان بریزد و قرمز شوید و به تته پته بیفتید یا به...