روانشناسی

مقالات خود شناسی / روانشناسی /

روانشناسی

مقالات خود شناسی / روانشناسی /

عناوین یادداشت‌ها

  • اسکیزوفرنی یکشنبه 25 مهر 1395 10:30
    اسکیزوفرنیا و اختلالات وابسته به آن با نشانه‌هاى سایکوتیک مثل هذیان و توهم مشخص مى‌شوند: شدت این اختلالات گوناگون است. در اسکیزوفرنیا، بیمار نشانه‌هاى مایکوتیکى و اختلال عملکرد دارد. در اختلالت هذیانی، بمیار هذیان‌هایى را تجربه مى‌کند اما هیچ اثرى از توهم یا سایر نشانه‌هاى مشخصه اسکیزوفرنیا وجود ندارد. اسکیزوفرنیا با...
  • چه چیزهایی "جذابیت" را از ما می‌گیرد؟ چهارشنبه 23 تیر 1395 10:21
    ویژگی‌ها و رفتارهایی وجود دارند که در صورت عدم رعایت آن‌ها از میزان جذابیت و تاثیرگذاری شما کاسته خواهد شد. نکات زیر را بخوانید تا در صورت امکان بتوانید آن‌ها را کنار بگذارید. کمبود خواب هر زمانی که از خوابمان می‌زنیم، بی‌اختیار از جذابیتمان نزد دیگران کم خواهد شد. پژوهشگران در سال 2010 از افرادی که شب قبل از پژوهش...
  • افسردگی، سقوط به دنیای زیرین و پذیرش مرگ است دوشنبه 31 خرداد 1395 11:19
    در دیای امروز پدیده افسردگی چنان شیوع و گسترش یافته است که از لحاظ روان شناختی به یکی از معضلات اجتماعی دوران معاصر و به یکی از خطرناک ترین آن ها تبدیل شده است. از آغاز انقلاب صنعتی به بعد، شاهد رشد سرطان گونه این پدیده هستیم. همان طور که در ادامه خواهیم دید، این پدیده ساز و کار روانی است که از همان آغاز پیدایش گونه...
  • زنان حسود و حساس در مقابل مردان خونسرد! یکشنبه 9 خرداد 1395 09:00
    زن و مرد تحت تاثیر جنسیت، به گونه ای متفاوت از یکدیگر، رفتار می کنند. یکی از عمیق ترین این تفاوت ها، تفاوت در شیوه ارتباط برقرار کردن زن و مرد با دیگران است. در مورد این که چرا این تفاوت ها وجوددارد، نظریه های مختلف مطرح شده که در این مطلب از آن ها صرف نظر کرده ایم. در این مقاله بیشتر می خواهیم بدانیم که دقیقا باید...
  • 103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید سه‌شنبه 4 خرداد 1395 15:17
    چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز...
  • علائم افسردگی شدید شنبه 25 اردیبهشت 1395 10:47
    افسردگی شدید ممکن است با کاهش درجۀ حرارت بدن، فشار پایین خون، عصبانی شدن‌های شدید و سخت و لرزش بدن همراه باشد. بیماران مبتلا به افسردگی شدید احساس پوچ و بی‌ارزش بودن می‌کنند. ممکن است ابتلاء به بیماری افسردگی شدید در هر سنی اتفاق بیفتد. افسردگی شدید چیست؟ افسردگی شدید، نوعی از افسردگی است که تقریباً تمام طول روز و در...
  • با خواستگار ناخن خشک ازدواج کنیم؟ شنبه 25 اردیبهشت 1395 10:30
    صفاتی که دخترها دوست دارند شوهران آینده شان از آنها برخوردار باشند به تعداد دختران روی زمین متفاوت است اما فارغ از هر طرز فکری بعضی از ویژگی ها هستند که هیچ دختری دوست ندارد شوهری با آن مشخصات نصیبش بشود. یکی از این ویژگی ها خساست است. از کجا بفهمید که خواستگاری که برایتان آمده آدم خسیسی است یا نه؟ کی خسیس است، کی...
  • نابغه ها با خودشان حرف میزنند! یکشنبه 29 فروردین 1395 10:16
    شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته باشند و هنگامی که با خود گفتگو می کنند ایده های ارزشمند زیادی به ذهن شان برسد. شاید مهمترین تاثیر این امر برای برخی افراد این است که در کارشان عملکرد بهتری پیدا می کنند. از اعتراف به این...
  • به سوی شادکامی، به روش علمی شنبه 28 فروردین 1395 12:47
    روانشناسی مثبت نگر شاخه ای از روانشناسی است که به جای تاکید بر آسیب ها و بیماری های روانی به مطالعه شرایط و فرآیندهای دستیابی به موفقیت و زندگی رضایتبخش می پردازد. از مهمترین دلمشغولی های روانشناسان مثبت نگر، چگونگی دستیابی به شادکامی است. در این مقاله نویسندگان قصد دارند با ارائه شواهد جدید علمی نشان دهند شادکام...
  • 7 روش برای اینکه دیگر چیزی را فراموش نکنید دوشنبه 9 فروردین 1395 11:51
    حدود دو سوم آنچه که تعیین‌کننده‌ی میزان عمر ماست، عوامل غیرژنتیکی، همچون رفتارهای روزانه است. در یک نظرسنجی کوچک از بیش از ۱۸۰۰۰ نفر در کشور، افرادی که یک رژیم متعادل، عادات سالم و تمرینات ورزشی منظمی دارند، از حافظه‌ی خود کمتر شکایت می‌کنند. هنگامی ‌که افراد روش‌های افزایش حافظه را یاد و آن را بکار می‌گیرند، تصاویر...
  • پرسیدن این 5 سوال هر مشکلی را حل می‌کند چهارشنبه 26 اسفند 1394 12:27
    با شناسایی ریشه‌ی مشکلاتی که در زندگی ما وجود دارند، می‌توان بسیاری از مسائل را حل کرد. امروز شیوه‌‌ی «چرا‌های پنجگانه» را برای حل کردن مشکلات با پرسیدن ۵ سوال مطرح خواهیم کرد. با ما همراه بمانید. همه چیز درباره‌ی این شیوه‌ی حل مسئله و بحران‌ از شیوه‌های مدیریتی در شرکت تویوتا آغاز شد، که پس از مدتی در کتاب Smarter...
  • چجوری مشکلات پیچیده را حل کنیم؟ چهارشنبه 26 اسفند 1394 12:24
    هنگام پرداختن به کارهای پیچیده و بزرگ، گیر کردن در میانه ی راه اجتناب ناپذیر خواهد بود. در چنین مواقعی، بازگشت به سرچشمه های همیشگی خلاقیت و یا شیوه های حل مسئله ای که در گذشته برایتان راهگشا بوده اند وسوسه برانگیز خواهد بود. با این حال، آنچه دیروز نتیجه بخش بوده لزوماً امروز نتیجه بخش نخواهد بود. در واقع با باقی...
  • چگونه اتفاقات خوب را جذب کنیم؟ دوشنبه 24 اسفند 1394 12:34
    قانون جذب این طور تعریف می‌شود، «هر اتفاق مثبت یا منفی که در مورد شما رخ می‌دهد توسط خودتان جذب شده است.» مثلاً وقتی می‌گویید زمانی که بی‌پول بودید یک دوست خاص به شما پول قرض داد، در واقع شما آن را جذب کردید، حتی با اینکه شاید نمی‌دانستید در حال استفاده از این قانون هستید. یا وقتی می‌گویید معلم، همکلاسی، مشتری یا...
  • 5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس شنبه 22 اسفند 1394 10:57
    همه بر این باورند که باید سالم خورد، ورزش کرد و به اندازه کافی خوابید، اما به مشکلات ذهنی بی اعتنا هستند و تصور می کنند که تاثیر چندانی بر سلامتی آنها نمی گذارد.اما موضوعاتی وجود دارد که باید درباره استرس بدانید: 1.نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به...
  • تغییرات صبحگاهی که روزتان را متحول می کنند شنبه 15 اسفند 1394 14:09
    چند دقیقه ی اول صبح، مهم ترین دقیقه های هر روزتان هستند و می توانند مثبت نگری و بهره وری را در طول روز برای شما رقم بزنند. شما هم لابد در حالت ایده آل با استفاده از اپلیکیشن یا ساعت زنگ داری که چرخه ی ریتم درونی شما را در بهترین زمان روز قطع می کند از خواب بیدار می شوید. بیدار شدن از خواب عمیق REM با صدای خشن زنگ...
  • ترس، حمله های عصبی و زلزله های بدن! چهارشنبه 12 اسفند 1394 10:03
    ترس، رفتاری در انسان است که بیش از هر چیز به شناخت خطرات و تهدیدات محیط اطراف انسان کمک کرده و او را از درندگان و فجایع طبیعی در امان نگاه می دارد. هر انسان با دو ترس ذاتی به دنیا می آید: یکی ترس از افتادن و دیگری ترس از صدای بلد. باقی ترس ها معروف به «ترس های طبیعی» مانند ترس از تاریکی، مار، عنکبوت و... یادگرفتنی...
  • شخصیت شناسی: کی؟ چه طبعی؟ چه کاری؟ شنبه 8 اسفند 1394 10:27
    اگرچه وجود یکسری فرم ها و تست ها در برخی مواقع می تواند راهگشا باشد ولی این همه ماجرا نیست و نباید بر اساس یکسری احتمالات کلی تصمیم های بزرگ و مهم بگیریم. به عنوان مثال، شما اگر می خواهید بدانید که برای چه شغلی مناسب هستید، نمی توانید فقط به آشنایی با طبع تان تکیه کنید چون حتما لازم است در کنار شناخت آن با یکسری از...
  • نشانه های افرادی که اختلال شخصیتی دارند چهارشنبه 28 بهمن 1394 11:30
    زمانی که فردی عصبی و افسرده است یا مشکل های روانی دیگری دارد، علائم معمولا برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها یکنواخت باقی می ماند. با این حال افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ممکن است حملات عاطفی قوی را در عرض چند ساعت داشته باشند و بعد این حالت خاموش شود و دوباره بروز کند. این اختلال روانی جدی است و به درمان نیاز...
  • همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟ دوشنبه 26 بهمن 1394 14:35
    وقتی مشکلی پیش می‌آید دوست داریم دیگران با ما همدلی کنند؛ وقتی ناراحتی دیگران را می‌بینیم بخصوص اگر نزدیکان و دوستانمان باشند دوست داریم با آنها همدلی کنیم... اما همدلی راه و روش‌هایی دارد که برای اثرگذاری بیشتر باید آنها را رعایت کرد. همدلی یعنی اینکه بفهمید طرف مقابل از چه چیزی در رنج است؛ چه مسئله‌ای او را نارحت...
  • بیایید استرس ها را دور بزنیم دوشنبه 26 بهمن 1394 14:29
    «باز وضعیت زندگیش بحرانی شده و بازم طبق معمول استرس گرفته!» این عبارت برای شما هم حتما آشناست. با فشارهایی که روزانه در اثر شغلمان، روابطمان و وضعیت مالی مان بر ما تحمیل می شود، هیچ تعجبی ندارد که دچار استرس شویم. همه ما هنگام وقوع بحران های زندگی و در وضعیت های پرفشار دچار استرس می شویم. این در حالی است که تنها بعضی...
  • روابط عاشقانه انزواطلب ها شنبه 24 بهمن 1394 10:32
    «تنهایی اش را دوست دارد و دو دستی به آن می چسبد چون عزت نفسش پایین است.» این دیدگاه اغلب روانشناسان نسبت به افرادی است که به اصطلاح انزواطلب و فاصله گیر هستند. از دیدگاه جفری یانگ که پایه گذار روش طرح واره درمانی است، تله «نقص و شرم» مهمترین معضلی است که دست و پای این آدم ها را بسته و آنها را به سمت تنهایی بیشتر و...
  • در صورت داشتن این مشکلات به مشاوره جنسی مراجعه کنید چهارشنبه 21 بهمن 1394 10:29
    اگر شما به تازگی ازدواج کرده اید و در مورد رابطه جنسی اطلاعات کافی ندارید و یا احساس می کنید نقصی در کارتان وجود دارد، لازم است توسط یک متخصص، مشاور جنسی داشته باشید. مطمئنا شما برای بالا رفتن کیفیت رابطه تان لازم است، حیا را کنار بگذارید و برای مشاوره به کلینیک جنسی بروید. همه افراد می دانند، رضایت جنسی و روابط عاطفی...
  • شناخت تیپ شخصیتی خواستگار شنبه 17 بهمن 1394 11:30
    چند سالی است بیشتر از آنکه کارت‌های عروسی جوانان فامیل را ببینیم، با تعجب اخبار طلاق دوستان و آشنایان را یکی بعد ازدیگری می‌شنویم. اگر اهل تعقیب آمار و ارقام دقیق رسمی و ممیزهای‌شان هم نباشید، آمار غیررسمی تولید شده در شب‌نشینی‌های خانوادگی به‌طور آشکار نشان می‌دهد این روزها طلاق درمیان زوج‌های جوان بیشتر از ازدواج در...
  • عامل اعتیاد به شبکه های اجتماعی شنبه 17 بهمن 1394 10:00
    طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا، اگر شما خود را در طول روز ملزم به چک کردن صفحه فسبوک تان می دانید، این نوع رفتار ناشی از کمبود خواب در شماست. محققان این دانشگاه اثبات نمودند کمبود خواب علاوه بر تاثیر بر خلق و خو و میزان بهره وری دانشجویان پرمشغله، منجر به فعالیت های آنلاین بیشتر آنها نظیر جستجو در فیسبوک می...
  • روانشناسی عشق: چطور کسی را عاشق خود کنید؟ پنج‌شنبه 15 بهمن 1394 11:21
    آیا فکر می‌کنید عشق قابل کنترل نیست؟ آیا فکر می‌کنید اگر کسی از همان ابتدای آشنایی عاشقتان نشود، دیگر شانسی ندارید؟ آیا فکر می‌کنید امکان این وجود ندارد که بتوانید کسی را دیوانه‌وار عاشق خودتان بکنید؟ اگر پاسختان به این سوال‌ها مثبت بوده است، احتمالا به قضا و قدر و سرنوشت هم اعتقاد دارید. اشکالی ندارد، خیلی‌ها...
  • ژست روشنفکری با چاشنی جانوردوستی! چهارشنبه 14 بهمن 1394 12:45
    این روزها آن قدر دور و برمان طرفدار حقوق حیوانات و مدافع محیط زیست زیاد شده که خجالت می کشیم بگوییم سرمان به زندگی مان گرم است و کاری به کار حیوانات و طبیعت نداریم. همه یا عضو انجمنی مدافع طبیعت هستند، یا به احترام حیوانات، گیاه خوار شده اند یا حداقل تا روزانه به چند گربه و پرنده و چرنده بی خانمان غذا ندهند، سر راحت...
  • شخصیت شناسی: چقدر احساساتی هستی؟ یکشنبه 11 بهمن 1394 16:16
    تست زیر به شما خواهد گفت که بیشتر به افراد قاطع، جدی و کمتر احساساتی نزدیک هستید یا افراد مهربان و نرم خو. 1- کدام یک از این موارد به باور شما در مورد سالگرد ازدواج نزدیکتر است؟ الف) روزی است که اگر دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند، برای هم هدیه می خرند و آن را جشن می گیرند. ب ) یک روز رمانتیک که باید برای همسرتان...
  • استرس ات را بکُش شنبه 10 بهمن 1394 17:14
    همواره به خودتان یادآوری کنید عمر به سرعت باد می گذرد، آیا نگرانی به دلیل موضوعاتی که به خودتان سخت می گیرید، واقعا ارزشش را دارد؟ این هفته به مهارت مدیریت استرس می پردازیم. در مقدمه باید گفت، داشتن کمی استرس در زندگی بسیار طبیعی است و وجود حد متعارف آن موجب حرکت، پویایی و تلاش بیشتر می شودو برای دستیابی به شرایط...
  • چگونه جلوی حواس پرتی مان را بگیریم؟ شنبه 10 بهمن 1394 13:12
    شما انجام کاری را آغاز می‌کنید، اما در بین کار دچار حواس‌پرتی و یا سردرگمی می‌شوید. قبل از آن‌که متوجه شوید، در حال انجام هر کاری به غیر از آنچه که قصد انجام آن را داشتید، هستید. آیا شما می‌توانید بر روی انجام یک کار برای بلند مدت متمرکز شوید و آن را به اتمام برسانید؟ بهره‌وری بالا برابر است با حواس پرتی بالا...
  • من بازی را دوست دارم! شنبه 19 دی 1394 16:25
    تا به حال با آدم هایی مواجه شده اید که احساس کنید سر تا پای رفتار و گفتارشان اداست و انگار روی سن یک سالن نمایش بزرگ هستند و مدام دارند برای دیگران بازی می کنند یا اصلا جوری به نظر می رسند که انگار سرگرم بازی در بزرگترین نقش تاریخ هستند و اگر مرحوم اورسون ولز زنده بود باید جلوی اینها لنگ می انداخت؟! شاید در برخورد با...